Föreläsning om kost, träning och återhämtning i Flen!
I lördags (22/2) arrangerade SMFR Flen ett event om hälsa där Umed Sultanov, personlig tränare tillika ordförande för lokalavdelningen SMFR Västra Stockholm, var inbjuden att hålla denna lärorika föreläsning som kom att handla om kost, träning och återhämtning. Vår fysiska hälsa och vår kropp är en amanah som vi har fått från Gud som vi måste ta hand om på bästa sätt. För att vi ska kunna ge vår kropp det den behöver och för att vi ska vara i gott fysiskt skick så måste vi ha kunskap om hur vi ska gå leva hälsosamt.
Det är viktigt att tänka på att äta näringsrik mat och att ha en kost som är anpassad efter våra behov. Kör man intensiv fysisk träning flera gånger i veckan behöver man en annan kost jämfört med om man motionerar mindre. Det är dessutom viktigt att vi ger vår kropp möjlighet att återhämta sig, både genom sömn och avkoppling!
Må Gud skänka oss ökad kunskap om andlig, psykisk och fysisk hälsa och att vi kan anstränga oss för att med Hans vilja skänkas en god hälsa i dess holistiska bemärkelse, ameen!
